ランニングソックスとトラックレース

   今日は、前回ボストンブーストを履いて走ったときに土踏まず部分が痛んだのでソックスを替えて走ってみました。

   これが、ボストンブースト用に履いていたadizeroソックス  カピ助の口元のグレー部分にアーチサポートが入ってます。

   これをいつも厚底シューズ用に使っている、プロパッドKAYANO替えてみました。

   このソックスは若干厚手なので長持ちします厚手の分、ボストンブーストに履くと少し窮屈な感じもしましたがサポートの締め付けがない分痛みがなくなりました。

   やはり、シューズではなくソックスでした。

   このセリフのように

   シューズだけが走る武器ではない。

   というもうなずけます。

   takumi sen用にこれを使ってますが、アーチサポートが強くないので、こちらは問題ありません

   でも、初めのソックスが悪いわけではなく、単に私の足形に合わなかったそれだけです。

   ソックス1つでも、故障の原因になるので違和感を感じたらすぐ対処が必要と改めて気付かされました。

   本当、原因がわかってよかったです…

   今日はラン途中で…雨に当たりましたが

   夕方になったら雪が積もりました。

   これは、夏タイヤで走るのやめた方がいいですね

   もう１台の方はまだ、スタッドレスなのでとりあえずなんとかなります。

   次に大会ネタになりますが

   来月は、２本トラックレース（5000m）に出場予定です。

   釧路地方陸協主催 第29回記録会

   最後にこの記録会を走ったのは、1999年になりますので…実に18年ぶり

   当時の年齢から２倍（汗）早いものです💦

   あと、私の母校の指定振り分けナンバーは今も変わっていないんですね。

   昨年、5000mは５名走っていましたが（全て学生）５位の人でも、16'50"台私が一緒に走ると全員に周回遅れにさせられますね

   でも、順位云々ではなく走ることに意味があるので最下位でも恥ずかしくはありません。

   続いて、釧路陸上競技春季選手権大会

   こちらは昨年出場して、風速10m/s近くの中でトラックの洗礼を受けました

   昨年は妻の誕生日、今年は自分の誕生日に大会が当たりました

   普通なら家族にいい加減しろと言われるでしょうが…そこは理解してもらっているので、走りに集中します。

   まずは、17分台を確実に出すこと

   昨年は監督の助言通り、トラックレースにチャレンジをして、ハーフマラソンで1時間18分台までを記録を伸ばす事ができました

   トラックレースでスピード力をつけて、東京マラソン準エリート枠を懸けた函館のハーフに繋げて行きます

   昨日はランオフ

  今日のラン  10km

  キロペース  6'03"

  月間距離     170km