（笑）ランニングをしている人であれば、マイコースがあるとは思います。
今日は私がロング走の時に走るコースを車でドライブしながら、何枚か撮りました
往復で34km
雪も積もり冬景色です
路面がツルツルで－10℃以下でしたね。
この奥にある展望台まで行って、戻って来てます。
この風景は好きです
ここまで来ると地平線がよく見えます
木や草が凍ってました。
私の結果に繋がっているコースです。
でも、天気が荒れると地吹雪でホワイトアウト
になるので、天気の良い時しか行けませんこんな風に荒れます
こんな時に走るのは自殺行為です
荒天時は、周りの国道は全て通行止めになります
北海道の中でも陸の孤島になる地域はこの辺だけかと思います。
続いて、昨日ラン
今のところインフルエンザにはなっていなかったので、アリーナで走りました。
でも、先週の疲労もあって…イマイチでした
焦らずゆっくり疲労を抜いていきます。
昨日のラン 12km
キロペース 10k(4'07")+2kｼﾞｮｸﾞ(5'55")
月間距離 70km