まずは、タイヤ交換
家のミニバンからタイヤ交換を
DUNLOP エナセーブ RV504
距離を結構走るので
１シーズンで半分位減りました…
来シーズンは持つ感じかな？
続いて、愛車
のタイヤ交換
DUNLOP SP SPORT MAXX 050+
今年の６月に購入したので
まだ、バリ目です。
輸入外車向けのタイヤですが、スポーツカーでもいけますね
続いて、スタッドレスタイヤ
DUNLOP WINTER MAXX 01
３シーズン目になります。
プラットホームまではまだまだ、余裕がありますので
今シーズンは、まだ大丈夫ですね
続いて、今日のラン
4kmアップ + 2kmT.T + 4kmダウン
今の走力で2kmをどのくらいで走れるかを試しました
初めの1kmは勢いで入って
残りの1kmをどのくらい踏ん張れるかが、ポイントです。
1km通過は、（3'18")
もうこの時点で、酸欠
を起こしそうでしたが… なんとか粘り
次の1kmを (3'27")
2km (6'45")で走れました
（2km走ベスト）残り500m位から、腹筋辺りが痛くなり
2km走り終えた後、繋ぎでジョグに切り替えて、酸欠か？フラフラ
になりながらのクールダウンでした。でも、確実に走力は付いてきているので
フードバレーは頑張りたいと思います。今日のラン 10km
キロペース 2k (3'22") + 8k (4'46")
月間距離 235km