あと、次の大会の案内が届きました
今回は羊のカピ助
昨年は気温が33度まで上がり、えらいめ
に遭いました。今年からコースが変わりました。
こちらが、昨年のコース
折り返しコースにすると、道路の両側に規制がかかり
緊急車両が入りにくいとの事のようです。確かに昨年は、目の前のランナーがフラフラになって倒れました
私も倒れる寸前でしたが…
今年は気温が低いといいですね
今日は、ゆっくりランをしました
いつもよりペースを落としたので、
普段張らない膝の周りが、張りました。
今日のラン 17km
キロペース 7'38"
月間距離 148km