あと、久々に梅酒を飲みました。
この大会は間宮泌尿器科の院長先生が、主催している大会です。
泌尿器科なので、院内に入って最初に目に入ったポスターがバイアグラ
でした（笑）泌尿器科なので、あってもおかしくはないですが
普段、見慣れないものなので気になってしまいました（笑）いつかはお世話になるかもしれませんね
話を戻して、大会の方へ
今日は暑くもなく、タイムを出すにはとてもいい条件でした。
アップを2.5kmと開会式後スタート地点までウォークで1.2km
アップやWSを入れても、ひざ痛は大丈夫でしたので行けるところまで行ってみる感じで行きました
あとは、匠 戦 ブーストで14kmは行けるか？の確認も兼ねて
この大会の整列はゼッケン順でしたので、
私は後方からスタートになりました。（申請タイムをハーフで書いたので）スタート後は雑草地帯を走りながら、前にいる約90人近くのランナーを一気に抜き
1km通過で４位まで順位を上げました。1kmのラップは、3'50"でした。
１位の方はダントツで前を走り、２位・３位の人について行くことに
ちなみに２位・３位の方は私もより速いので、付いて行けるまで
5km通過が（GPS参照）19'39"(3'55")
8km通過(3'43") 9km通過(3'45")
とラップを刻み、付いていた前の二人が更にペースを上げて行きました。
さすがにこれ以上、上げて付いていくのは厳しいので
付いて行かずペースを維持しました。前の二人は私より走力のある方々なので、ここは仕方がありません
でも、昔に比べてタイム差をつめているので更に練習をして、競り合いが出来るくらいまで行きたいと思います
この時点で自己ベスト相当の走りをしてましたので、ここで貯めてラスト１kmでペースを上げる感じで行くに
10km通過 38'43"(3'52")
5km～10km「19'04"」(3'48")
この区間の5kmを見ると、先月の5000mをより速かったですね
途中の道路を横断するところでも、車に止められなかったで
ラッキーでした。10km～13kmを(3'50"～3'55")で走り
残り1kmを(3'43")まで上げる事ができました。
ゴールタイムは、ゴール後すぐGPSを止めるのを忘れていたので少し多くなってますが
54'36"(3'51") 4位
この大会はストップウォッチでの測定なので、 後日記録証が送られるということです。
正式なタイムは記録証が届いてからにします。
匠 戦 ブーストを試してみてですが、 ハーフまではまだ厳しい感じです。
でも、スピードに乗れているうちはとてもいい感じでした。
おそらく、ソーティ系はもう少し脚力が付いてから手を出した方がよさそうです。
匠 戦 ブーストが寿命になった時に、考えることにします。
来年は前からスタートできるので、都合がつけば
また、スピード練習を兼ねて出場したいと思います。今日のラン 21km (ｱｯﾌﾟ.ﾀﾞｳﾝ.ｳｫｰｸ含)
月間距離 109km