昨年の洞爺湖は3時間02分台でしたので、当然目標は2時間59分台
洞爺湖の結果で、別大マラソン（カテゴリー2）に出られるか？もありますね。まぁ、ダメだった
時は…つくばでサブスリー狙います。今年はここに3時間以内に戻ってきたいな
ペースは4'15"で8km走り、どのくらい余裕があるか？を確認しました。
走って見た感じ、重たくなく疲労感は無さそうです
本番はどうかな？アップとダウンを合わせて7km走り、計15km走りました。
まぁ、なるようにしかならないので
あまり、考えないようにします。今日のラン 15km
キロペース 8kﾍﾟｰｽ(4'13") + 7k(5'08")
月間距離 84km