朝起きて…

  今朝起きて、起き上がろうとした時にふくらはぎがつりました

  朝から絶叫ものでした…

  夕方から軽く走りましたが、つったふくらはぎの所が張る感じでした

  明日以降の様子をみながら練習をしたいと思います


 今日のラン  10km

 キロペース  5'57"

 月間距離     50km