久々★外ランでキロペース５分切り

  今日は足が少し重かったですが思い切って、ペースを上げて走ってみました。

  まだ、雪が残っているので所々足は取られましたが気合い入れて、リハビリがてら8kmペースをしました。

  先月の体調不良を考えると今日は走れた気がしますね。

  なかなか、悪路でキロペース５分切りはできませんでしたので達成感がありした

  また、少しずつ自分を取り戻していきます。


 今日のラン  10km(8kmﾍﾟｰｽ+2kmｼﾞｮｸﾞ）

 キロペース  8k (4'53" ) + 2k (5'56")

 月間距離     43km