９日ぶりのラン

  まだ、ゼイゼイと痰が取れていませんいませんが今日は気温がプラスで暖かかったため、途中で歩いてもいいのでランに出ました。

  一気に雪が解けて、道がぐちゃぐちゃでしたが…やっぱり走るといいですね

  8km位走ったところで、息苦しくなったので10kmで終了しました。

  脚はまだまだ行けそうでしたが仕方がないですね。

  ラン後に体重計に上がると体重は減っていましたが、それは筋肉量が落ちたことのようです

  少しずつ取り戻して行きます


 今日のラン  10km

 キロペース  6'07"

 月間距離    50km