今回カピ助はここからスタートをします
昨年はＣブロックからスタートして、スタートのロスは51秒でした。そこから、1km位は人が多すぎて抜くのが大変でした
今年は30秒以内でスタートラインを通過でき、極端に遅いランナーが居ないのでスムーズ行けるでしょうね
あと今年は、はまなす車いすマラソンも同時開催されるということで、Bブロックまで整列時間がスタート30分前からになりますね。
私は日差しで体力を消耗しないようにと競技中トイレに行かなくて済むように、スタート整列時間ギリギリまで並ばないので、ちょうど良かったです
しっかり、大会前まで調整を行って挑みたいと思います。
まずは、明日の釧路湿原マラソンで風邪の影響がどこまであったかを確認します
今日は大会前日なので軽く走り、最後に1kmの刺激を入れました
今日のラン 10km
キロペース 9km(5'40") 1km刺激(3'51")
月間距離 186km