疲労

 ２日連続で20km以上走ったので、今日は疲労で脚が重かったです。

 休ませる意味を込めて、ウォーキングにしました。

 ウォーキングの時はを持ち歩くので、今日は地元の友人とで話ながら歩きました。

 今は仕事の関係で地元を離れているので、定期的に友人と連絡は取り合ってます。

 ついつい話に夢中になり、気が付いたら二時間近く話して歩いてました。（笑）腕を上げて歩いていたので、の後は腕がダルくなってました。（汗）

 今月もあと１日ですね


今日のラン  11km（walk）

キロペース  10'43"

月間距離     292km