お水、飲めてる⁇ 意識、大事だよ✨

マタニティ整体幸田店　骨盤矯正サロン　カピリア院長の近藤です

最近、めっきり秋の空ですよね

朝晩、ぐっと寒くなってきて、体調崩してる方も

多いのでは…⁇

そこで、質問です‼︎

『お水、飲めてる⁇』

ご来店のお客様に私が良く聞く質問です。

暑い夏ならともかく、寒くなってくる

ここからの、水分摂取量がぐっと減ってしまいます…

摂取量が減ってしまうと、

・便秘

・むくみの悪化

・身体が冷える

・身体のこわばりがひどくなる

・痩せにくくなる

…などなど、色々な身体に悪影響が及んできます💦

寒くなる季節こそ、

『水、飲まなきゃ‼︎』

と、たくさん意識して摂取するようにしてくださいね

寒い朝は、コップ1杯の『白湯』

オススメです

Instagramで、水分の摂り方、

詳しく紹介しています

ぜひチェックしてください

水分のじょうずな摂り方

あやこ｜妊娠中からの整体【骨盤矯正サロンカピリア】幸田 on Instagram: "←愛知・幸田町の骨盤矯正サロン【 @kapiria_kota0213 】ママの夏水分足りてる？----------妊娠中の夏はとにかく暑いですよね💦喉が渇いていませんか？プレママ・ママに知ってほしい水分補給のコツをお伝えします！1️⃣常温の水を飲んで2️⃣目標は1日2リットル3️⃣のどが渇く前に！4️⃣NG飲み物・飲み方5️⃣水分不足チェック6️⃣卒乳しても必要！妊娠中は水分補給を見直す…

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