マタニティ整体幸田店 骨盤矯正サロン〜カピリア〜近藤です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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只今、初めてのファスティングに挑戦中!!
2ヶ月程前からファスティングに向けて、
腸内環境を整えるべく、ドリンクを飲み、ウォーキング、朝ご飯を見直してきました。
朝ご飯
以前は‥
パン、ヨーグルト、コーヒー
↓↓これを‥
甘酒、フルーツ🍌🍎
に変えてきていました。
これだけでも、身体の軽さやお通じが良くなり![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今回は3日間のファスティング![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
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水分しか摂らない断食とは違い、カロリーの低い固形物や発酵ドリンクを摂りながらのファスティング![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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現代の人は「食べすぎ」
と言われています。
食事をしない事で胃腸を休め、体内に溜まった添加物を抜いて、免疫力を上げてくれます。
1日目 水1リットル
朝 通常
昼 専用フード
夜 専用フード
2日目 水2リットル
朝 発酵ドリンク
昼 発酵ドリンク
夜 発酵ドリンク
3日目 水1リットル
昼 専用フード
夜 専用フード
本日、この3日目。
この3日間で感じたのは、特に空腹でも
ツラくない、という事。
普段、食べすぎてるんだな〜と実感![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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浮腫が引いた
手足が温かい
お肌の調子が良い
この様な事を感じました![グッド!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
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あと、楽しみにしてるのが‥
宿便が出る⁉
という事。
ファスティング体験者に伺うと
体内に溜まって出てきていなかった宿便がでた!!
と聞いていたのですが、
私は今の所‥まだです![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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溜まった毒素がすっきり出るとすっきりするよな〜
って楽しみにしてるんですが![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
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ご報告はまた次回にでも‥‥![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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骨盤矯正サロン 幸田店 ~カピリア~
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