以前グループレッスンでお世話になった、アレクサンダー・テクニーク講師のかわかみひろひこさんが、自律神経を整えるzoom無料配信ライブを開催されます
内容は…
簡単に自律神経を整え、「からだ」が楽になる方法
椅子に座った長時間の作業や目や肩や肘や腰が疲れない方法
脚が萎えない方法
いわゆるソマティック・エデュケーションやボディワークの専門家向けの内容ではなく、一般向けの内容
30分から45分くらいのショートバージョン
詳細はコチラ
アレクサンダー・テクニークオンライン無料レッスン私もオーストラリアから視聴する予定です
参加する際に、椅子と20~30㎝の定規を用意してくださいとのことでした
定規なんて無いんだよな
ラップの芯でも代用出来るかな？
え？ダメ？？
と思って確認したら、定規は使わないことにしたそうです
でも椅子は使うかな？
さて、人に勧める前に自分の申し込みしないとな