EPA始めました(^_^;)

このところの記事を見ていただく通り、
結構いろいろ食ってます(^_^;)


食うと当然、アレやコレやの数値が高くなるお年頃・・・(^_^;)


体重の方はあまり代わり映え無く
見た目もそれほどデブと言うわけではないんですが
なぜか１０年ほど中性脂肪値だけがオーバーです。
ひどい時には基準値の３倍あります。

来月には健康診断がやってきます。

これはいかんと言う事で、先日からＥＰＡと言うサプリを飲み始めました。

ＥＰＡとはエイコサペンタエン酸の略で
魚の中に含まれる脂肪酸の一種。

摂取すると血中の中性脂肪を減らすと言うウワサ。

ホントかどうかはわからないので、
自分の身体でちゃめしてみる事にしました(^_^;)


食生活は特に変えず、これを飲み続けてみたいと思います。

秋の健康診断、来春の健康診断でどれだけの効果が出るか？
ワクワクw