毎年。健康診断で指摘されてきた脂肪肝
これ。。ホントに厄介なもので。。今後の人生にも大きく影響する‼
美味しいものをずっと食べられる生活が続くことが目標なので
一念発起してダイエットを始めて。。とうとう結果がでたぁ～
肝臓の内部エコーが。。すっと輝度上昇という結果だった
これは。。肝臓に脂肪がたまり、全体に白っぽくザラザラした感じに見えるという意味
それが。。今回は均一という結果にかわって脂肪肝を抜け出せた！ということです
昼はなんでも好きなものを食べて。。。夜はあっさりしていてお腹いっぱいになるメニュー
甘いものも食べるけど。。。夕方17時まで‼
無理のない感じでないと続かないので。。。。ゆるめの食事コントロールでやってます
今日は。。検査のため朝食抜きだったので。。。
ランチは大好物のカレー‼ サラダを先に食べる感じね
Kapili