最近の様子

最近のワークアウトは、リハビリに通いつつ平日はほぼジムに通ってます。

基本、ライザップのように追い込めない
(一人じゃ追い込み無理)
週2回の筋トレを中心に。
で、足りないなと思った箇所を後日補足筋トレ。

真面目にジムに行き出して気が付いたのが、音楽に♪会わせて体を動かすことが好きだと言うこと。

ZUMBA・エアロビクス・ボクササイズ等体が軽くなったことで、軽快に楽しく動けます

ただ、下手なので、効果は今一つかも知れませんが凄い汗をかけて、スッキリ

ライザップに行く前にも同じことはしていたのに、体が重くて思うように動けなくてリズムに乗れない、膝は痛くなるし疲れるだけで楽しくありませんでした

変わるものですね～
ダイエットって楽しい

食事は未だに米は食べていませんが、家族と同じおかずをつまむ回数が増えました。
夜は少な目に を気を付けてます。
おやつも食べてます
それでも、体型を維持してるような気がします。




これからの目標は今のままワークアウトを続けて＋体幹を鍛えること。

それと、二の腕を細くしたい。

お勧めあったら教えてください。

来月メンテナンスセッションなので、がっかりされないよう頑張ります

メンテナンスが終わったら、今のジムでパーソナルトレーナーをお願いする予定です。

でも、メンテナンスに行ったらライザップを続けたくなるような～

ボチボチブログ更新していきたいなと思います。
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