一カ月間更新できませんでした・・・
体調は波があるのですが、突然心が苦しくなる症状が続いてます。
(夕方以降に症状が重くなる事があります。)
表現が難しいですが、動悸が止まらくなり
心の奥がえぐり取られるような不安感。
特に夜は悪夢を見たり、夜中まで寝付けなかったり
することが多く、
マイスリー飲んでも眠れないこともあります。。
心療内科で相談した所、抑肝散が追加になりました。
漢方薬飲むのは久しぶりです。
過去には、ふわふわめまいや不安障害の対策で、
半夏厚朴湯、苓桂朮甘湯、五苓散を飲んでましたが、
抑肝散は初めて使用します。
夜に抑肝散を飲んで、寝る時にマイスリーを飲んで寝ている形ですが、
今のところは睡眠は少し取れるようになった感じがします。
ドクターと会話するとアロマも推奨されました。
(精油にもよりますが、リラックス効果があるのだそうです。)
不安障害発生時の時は、ディフューザーを使って、
ラベンダーなどのアロマをやっていましたが、
現在は使っていないので
(前回は家内がアロマの香りが苦手で中止)、
なんとか、影響ない範囲でアロマも再開を検討中です。
マイスリー、抑肝散、メイラックス、ドグマチール継続を服用していますが、
何とか、この組み合わせで不安障害と付き合って行けたらなと思います。
他にも今年発症した四十肩がリハビリで一旦収まったもののまた悪化(再発)して、
肩が上がらなくなったので、再度通院したいと思います。。
気が付けば今年もあと二ヵ月、急に冷えて来たので体調にはお気を付け下さい。