血圧計を購入した

健康管理の為に

血圧計を購入しました！

朝晩記録をしたいと思います

久々に健康診断を受けて（←毎年行け）

これからは身体にいいことをして行こうと

色んな目標をたてました

何年か前に旅行先で計った血圧に

ビックリして

気をつけて生活はしていたのだけれど

今年に入り

もっと健康なまま年をとりたいと思うようになったかなー

・お酒を飲まない（たまには付き合いで飲む）

・できるだけ歩くようにする

・トマトジュースを毎朝飲む

・ネバネバしたのを食べる

などなど

コツコツと毎日続けていきます