バレない昼寝のコツ、教えて！
あったら教えて欲しい
しかも居眠りぢゃなくて
「昼寝」って
もぅ堂々としてもよくね？笑
一応ﾈｯﾄで検索してみたけども。
無いなコレってことで・・
眠気を覚ますで
してみた。
してみた。なんと！
「お風呂で眠気を覚ます！」
・・・・・・って
ｷﾀｺﾚ
ｷﾀｺﾚ お昼休みはﾑﾘですにゃｗ
お仕事中も使えな！
で
なぜ遇えて書いたかというと。
いい事が書いてたから☆
朝ｼｬﾜｰをするとﾘﾌﾚｯｼｭ効果
と共に脳も活性化するっていぅ
頭良くなるゎけでゎなぃぉ←
あと。
寝る前のお風呂は不眠解消にも。
なにこれ～いぃぢゃん
温かいお風呂に入ることで
交感神経の働きが和らぎ
深く快適な睡眠に
なりやすくする
・・・・らしい。
あれれ？
あたしお風呂入ると目が覚めちゃうんですけどｗ
でも確かにリラックスするよね。
湯船に浸かってるときに
幸せを感じるもん♪
違う幸せも来て欲しいゎ笑
今朝嫌な夢で目が覚めたから
めちゃﾃﾝｼｮﾝ低いんだ。
お仕事ｶﾞﾝﾊﾞﾛぅ
あ、お昼寝前にｺｰﾋｰ飲むと
スッキリ目覚められるそうだょ♪
居眠りよりしっかり10分眠りましょう