なんと ！7秒ダイエットなんてものが☆
1日のうちでもっとも引き締まるのは、朝の空腹時。
このタイミングで実践するとよぃらしい( ´艸｀)
朝7秒間メジャーで測りながらのダイエット。
腹ペタシルエットなるものを実践すると
最大に筋力を使うので7秒でも全身バランス鍛えられるのだそう。
ちなみに7秒以下は足りず、7秒以上やっても効果は変わらない。
メジャーを使うのは、効果が実感しやすく、やる気につながるため。
全身の筋肉を効率よく引き締めて・・みようかな（笑）
かなり簡単だしイラスト表示なのでまぢにやってみようかな・・
がしか、朝は時間がなぃんだょ－笑