始めましたヾ(=^▽^=)ノ

昨日から始めました

水中ウォーキング

昨日は休みやったので

昼まで仕事のきょうこ氏と

スポーツ店へ

お揃いの水着購入

帽子も同じ色

んでから温水プール

チョー人少なかった

軽く準備体操してプールへ

黙々と2時間歩いた

体に負担がかからず

いいカンジ

普通にウォーキングするより

水中だと

約3倍カロリー消費するらしい

頑張って続けます

めざせ、健康な体

画像はきょうこの

ビワ