おっはようございます。
カピです。
きょうも感情の話！
感情に浸るとか、
感情をジャッジするとか。
これは観察ではない。
とはいえ！
頭では分かっててもできないんだよ〜(泣)
てな数日間を過ごしていた。
そんな中、
鍼灸師として30年のプロ、
麻衣子さんのZoom講座に参加した。
これがね、よかったの！
みんなでワークをするんだけど、
そのひとつに「今の感情を書き出す」
というものがあってね。
あふれる感情とともに、書いた。
荒れた文字と、
ネガティブな感情と。
それはもう、
「見せられない！」と思ったんだけど、
促されるままに発表したん。
そしたらさ、否定されなかった。
むしろ「それでいい」って。
ジャッジしていたのは私だった。
何気ないことかもしれないけど、
ハッ！とする気づきでさ。
ノートもね、自分を見るために
これまでたくさんやってきた。
何十冊よ。
それこそ、
感情を書き出すこともやってきたけど、
書いていて気持ち悪くなってた。
ジャッジしてたんだね。
自分ひとりでやっていると
気づけないことがある。
一緒にやるからこそ
気づけることがある。
そして最後には、
本当に望む気持ちが出てきた。
それは、
「私は私のことを一番に好きでいたい」
だった。
見捨てないでほしかった。
こっちを見てほしかった。
受け止めてほしかった。
好かれたかった。
そして私は、
自分のことをぎゅっと抱きしめて、
眠りにつくのでした。
今回こんな気づきをくれた講座が、
一般の方向けにも始まるそうです♡
気になる方は、麻衣子さんのインスタグラム
をのぞいてみてね。
おすすめです☺️
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