おっはようございます。
カピです。
昨日の続きで、
イベントに参加した話をもう少し♡
pecoちゃんが、とにかく素敵だった。
特にマインドが。
彼女ね、今まで一度も自分を
責めたことがないんだって。
ポイントは
「自分に全く期待していないこと」と
「ハードルをめちゃくちゃ低くしていること」。
できたら「すごい！天才！」って自分をほめる。
たとえば、家がどれだけ散らかっていても
キャパ60%を超えたらやらない。
それでソファーで寝ちゃったら、
「家がこんな状態でも
ちゃんと休んであげた私、すごい！」
って言ってあげるんだって。
つい自分を責めてしまう私はドキッとした。
同じ状況だったらきっと、
「こんな自分はダメだ」ってなっただろう。
自分を大切にするって
こういう小さな感情の中にあるんだ。
そして、そんな風に
自分をやさしく見つめられることが、
まわりの世界にもやさしさを
広げていくんだね。
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