おっはようございます。
カピです。
モヤモヤ〜っと湧いてきた感情があって、
書き出してみたら。
うわ、なんかイヤな感じw
できれば見たくない、感じたくない。
なんならそう感じる自分が恥ずかしい。
あぁ、この感情は感じちゃダメだって
思ってるね。
そもそもどんな感情も感じていいのに、
これはOK、これはダメってジャッジしてる。
感じたくないから蓋をするようになった。
感じたくない感情の中には、過去の傷や
自分を生きることを止めていた
何かが隠れている。
そこを見るのは苦しいけど、
実はそれこそが
抜け出すチャンスなのかもしれない。
闇の中に光はある。
湧いてきた気持ちを
なかったことにはできないのだから。
だったら「そう感じてるんだね」
ってただ認めてあげよう。
いいんだよいいんだよ。
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