おっはようございます。
カピです。
不安や恐れに押しつぶされそうなとき。
やるのは、
何かを変えようとすることじゃなく
不安に寄り添うこと。
毛布にくるまる
ぬいぐるみを抱っこする
あったかい飲み物をゆっくり飲む
アロマを嗅ぐ
目を瞑り、胸に手を当てる
できることを、できる分だけ。
ひとつでも、ほんの少しでもいいから。
何もできない自分だって
そのまま包み込んであげよう。
不安もきっと自分だけのものじゃない。
今この瞬間、どこかで誰かも感じてる。
私たちは繋がっている。
どうかすべての命が
穏やかでありますように。
