おっはようございます。
カピです。
〇〇していいんだよ〜
〇〇なこともあるよね〜
7年前、教えてもらったのは許可の仕方。
自分への許可。
たーーーくさんやってきた。
ノートに書いて。目を閉じて心の中で。
ひとつの許可がどうしてもできなくて
何度も繰り返しやったりした。
今でもこの作業は続けてる。
ネタは無くならんとよ(笑)
その在り方に、その考えに、
湧き出る感情に。
それもあっていいんだよって
言ってあげるの。
ラクしていいんだよ〜
頼っていいんだよ〜
ズルしていいんだよ〜
幸せになっていいんだよ〜
嫌いでもいいんだよ〜
ころころ変わってもいいんだよ〜
そんなヤツがいてもいいんだよ〜
食べていいんだよ〜
約束破ることがあってもいいんだよ〜
嘘つくことがあってもいいんだよ〜
やめてもいいんだよ〜
嫌なことやらなくていいんだよ〜
嫌われることもあるよね〜
離れることもあるよね〜
失敗してもいいよ〜
恥かいてもいいよ〜
間違うことがあってもいいよ〜
皆んなと同じじゃなくてもいいんだよ〜
何にもしなくてもいいんだよ〜
好きなように生きていいんだよ〜
どんな自分もいいんだ
これでいいんだ
これまで自分にしてきた許可、、の一部(!)
少しずつ、少しずつでいい。
少しずつでいいんだよ〜
こんなにも制限していたんだね。
自分を許してくジャーニー。
緩んでく。解き放たれてく。
あなたの許可は何ですか？