おっはようございます。
カピです。
フィーバー⤴⤴⤴何か嬉し(*´艸｀*)
自分で自分を喜ばせること、
いい気分になること、
持ってるといいよね。
みんなそれぞれにあると思う。
朝のコーヒー？
お気に入りの漫画を読む？
カフェごはん？
あ、推し活とか？
今日は私の【いい気分】になれる
ひとつをご紹介しますね。
ヨガで教わったこちらのポーズ。
パドマムドラ。蓮の花のポーズ。
ムドラーは印。
手や指で表したヨガのポーズのこと。
ぱぁっと咲いたお花みたいでしょ♡
瞑想の終わりなんかに、
胸の前でこのムドラをする。
心もぱぁっと開いて
たちまち口角が上がってる。
その手をそのまま頭の上に持ってくる。
頭頂に咲く花と、そして体は幹のようだ。
そして、くっつけていた指を離し
大きな弧を描いて手を下ろす。
この一連の行為がとても好き。
かわいくて、穏やかで、あったかで
幸せな気分になるんだ。
私が花を咲かせ、私自身が花になる。
ねぇ、これ書いててもうにやけるとよ♡