おっはようございます。
カピです。
ヨガの先生に言われたこと。
「ヨガもだけどね、
自分で自分のお医者さんになるのよ」
って。
わぁ素敵。
つまり、自分が自分のことを
見てあげることだと思った。
耳を傾ける。観察する。
体。心。調子。
今日はどう？今どんなかな？って。
そして対処する。
無理しないことかもしれない。
ただ痛みに寄り添うことかもしれない。
お手当かも。
美味しいごはんかも。
勉強して知識を取り入れて
それを試しにやってみることもあろう。
その時々で違うし、
必ずこれ！という正解もない。
その時々の、愛のカタチ。
私が私の面倒を見る。
私が私を安心させる。
私が私を愛する。
お医者さんがいつもそばにいれば心強いね。