おっはようございます。
カピです。
週末から体調を崩してた。
体が思うように動かない
わけもなく涙が出る
体が重いと気も重い
いずれ過ぎ去るとは思っても
しんどいもんはしんどいやね。
もともと心が揺れ動いたり
外側の影響を受けたり
しやすいのだけど、
去年以降、なにこれ？と戸惑うような
症状反応が体に出るようになった。
楽しい〜⤴嬉しい〜⤴と気持ちが
高揚した後に反動で落ち込むことがある。
はしゃいだり興奮したり
“過ぎる”ところが私にはあって、
ものすごくエネルギーを消耗するんだ。
その最中は夢中だし、
「今楽しいんだからいいや！
どこまでもいてまえ！」的な気持ちになる。
だけどもその後ズドン⤵となるのは自分(笑)
もちろんそれも悪くはない。
ただあまりにも体や心に負担がかかり
回復にも時間がかかるようになった
という現実。
不自由な思いはなるべくしたくないよ。
実は今回、
友人にアドバイスをもらったと。
「もっと自分を
コントロールできるようになりな」
こんな私の特性や求めるものを
知ってるからこそのお言葉。
素直にありがたく頂戴しよう。
嫌々選ぶと我慢になる。
選ばされてる感覚になる。
意識的に選ぶ。そこには
自分に責任を持ててる自分がいる。
上がり過ぎないよう
自分をコントロール、調整していくこと。
ありたい自分でいるために。
練習練習♪