おっはようございます。
カピです。
自分の気持ちを偽ったら。
具合が悪くなるようになった。
去年ぐらいから顕著になったような。。
こないだもうっかり嘘ついちまった。
「◯◯できて嬉しい」と言った。
そしてしばらくして分かった。
それ、偽りだったや。
腹ん中は「◯◯は嫌だ」だった。
どうりで言った瞬間に感じた
わずかな違和感 w
そんな自分にちょっとショックでも
あったけど、気づけてよかった。
これからも自分観察してく。
無意識レベルに口から出るその言葉、
「それって本当？」
昨日の月。妖艶だった
あとこれはコツなんだけど
昔、師に教わったやつ。
どうせやるなら意識的にやれって。
たとえば作り笑いするんなら
「私は今作り笑いをしてる」と
分かっててやることだと。
無意識にやるか
意識的にやるか
この違いは大きい。
そしてもうひとつ大事に思うのは
どんな自分にも罪悪感を抱かないこと。
出てくるどんな感情もいいの。おけー。
感情を否定しなくていい。
ただ見てあげる。
その次は
「じゃどうしたい？」「どうありたい？」
だね。
自分を偽らないで生きること。
心身共に健康であれ♡