おっはようございます。
カピです。
と思う出来事があってね。
嬉しいのと、それ以上に
かたじけないような気持ちがした。
とにかく感謝でいっぱいだった。
相手に「ありがとう」を伝えても
言い足りないくらいで。
気持ちをハグにして表したなら
きっと相手を窒息させちまうし。
どうしようこの気持ち。
どうお返ししよう。
そーだあれだと、昨夜は寝る前に
【慈悲の瞑想】をした。
慈悲の瞑想は言葉を唱える。
全てへの祈り。
いつもこれをやると、涙があふれたり
体がじーんとなったりする。
前にもこちらでご紹介してて
全てのフレーズがとても好きなの。
今日も載せるね。
ー
【慈悲の瞑想】
May I be happy.
私が幸せでありますように
May I be peaceful.
私が穏やかでありますように
May I be free.
私が苦しみから解放されますように
May my friends be happy.
私の愛する人が
幸せでありますように
May my friends be peaceful.
私の愛する人が
穏やかでありますように
May my friends be free.
私の愛する人が
苦しみから解放されますように
May my enemies be happy.
私の苦手とする人が
幸せでありますように
May my enemies be peaceful.
私の苦手とする人が
穏やかでありますように
May my enemies be free.
私の苦手とする人が
苦しみから解放されますように
May all beings be happy.
生きとし生けるもの全てが
幸せでありますように
May all beings be peaceful.
生きとし生けるもの全てが
穏やかでありますように
May all beings be free.
生きとし生けるもの全てが
苦しみから解放されますように
ー
心を込めて。ちゅ。