おっはようございます。
カピです。
一日デジタルデトックス
やってみたよ！
普段からしょっちゅう触ってるスマホ。
ときに不安な心を埋めるように
Youtubeを見たり情報をあさったり。
そして、
「これ別に入れなくてもいいやつだなぁ」
なんて思うことも。
でも続けてた。
ならばやってみよう。
でじでと、いざ、トライ！
パソコンはいつも出しっぱなしの
テーブルからしまった。
スマホは思いついたことをメモったり
予定管理などにも使うので、
機内モードにすることに。
あとはむやみに触らないことを
心がけた。
アラームもオフ。
◉やってみて気づいたこと
見ないと決めると、
見ないようになるんだなと思った。
当たり前か？笑
いかに意識せず何となくで
スマホを触ってることかと。
信号待ちでついとか、
減らせる場面がちょいちょいあったよ。
あと、腕時計をつけるようになったので
時間チェックでスマホを見なくなった。
そして何より、
ながらスマホをしない良さを感じた。
普段は、
ブログのチェックをしながら
ストレッチしたり
情報収集しながらドライヤーかけたり
Youtube見ながら歯磨きしたり。
両方同時にやるって、効率いいようで
案外どちらも中途半端だな〜って思った。
心ここにあらず状態だった。
私は特に、ひとつに集中する方が
向いてるみたいでさ。
その動作だけに集中すると
自分とより繋がれる。
やりたいのはそっち。
ドライヤーかけるのに
スマホ見てて、髪のこと見てないだもん。
それやめようと思っただけでも
私の髪ちゃんは喜ぶだろう。
まとめ。
ネットで繋がれるという
頼もしきツールに依存することなく
適度な距離感で利用すること。
意図・意識して使うことが
大切だななんて。
月並だけども(笑)
そんな感想を持ちました。
何かが少し削がれたようで、嬉し♡