おっはようございます。
カピです。
少し前にね、ストレッチで
痛みを感じ切ることをやったんだ。
長座になって前屈するんだけど、
そのポーズのままじーっと痛みといた。
いつもならもうとっくにやめちゃう、
その先の先の先まで。
い続けた。
感覚に意識を向ける。
痛いながらも、自分のよき塩梅に
調整してるのが分かる。
そしたらしばらくして、
「あれ？心地いい？」
という瞬間が訪れた。
それが不思議でさぁ。
ストレッチを終えて他のことやってても、
心地よさの余韻は続いた。
これはいいゾと思った。
私は、何かで心が反応した時、
心臓がぎゅぅっとなることがある。
痛くてたまらん。
痛いから味わいたくない。
他のことでごまかしたくなる。
でもそれだと、置き去りの感情は
傷となり後々まで残ってくのだ。
悲しかった
寂しかった
悔しかった
ほんとは怒りたかった
こっちを見てほしかった
あの時感じきれず押し込めた感情たち。
よーしよーし。見るよ。
ちゃんと感じるようにした。
痛みが溶けるまで。
通り過ぎるまで。
癒えるまで。
小さなカピちゃんが安心するまで。
で、こないだのストレッチ体験が
いいヒントになったんだ。
ただその感情と一緒にいよう。
もう大丈夫だよ。