おっはようございます。
カピです。
昨日は夜に、
石川県の地震のことを知りました。
心が波立った。
さらに情報を得ようとして、、
やめた。
そしてやったのは、
自分の内側を平穏にすること。
安心や感謝の状態でいること。
もう布団の中だったので、
そのまま呼吸に意識を向け続けた。
いつの間にか眠ってた。
あー、眠れるのだな。
今日、私は
いつも通りのことをやったり、
笑ったりすると思う。
今日もまた、
安心や感謝の状態で過ごします。
被災者の皆さまが
ご無事でありますように。
おっはようございます。
カピです。