おっはようございます。
カピです。
相手の言動にムカつくことがある。
嫌いだわーと思うこともある。
別にさ、嫌うことが悪いこと
でもなかろうけど。
嫌悪の感情が出てるときって
心地よくないんだよね。
相手のことも自分のことも
許せてない。
そこにいつまでも
とどまりたくないから、
内観し、愛する作業をやる。
たとえばこんなワークを
することもある。
えー、ムカついた相手を
Ｚさんだとするね。
意識的にこう思ってみる。
Ｚさんにも
守りたい誰かや何かがあり、
それを大切に想ってるんだよな。
誰もがかつて赤ちゃんで、
お父さんとお母さんが
いたんだよな。
泣いて、笑って、生きてきた。
自分を幸せにするために。
おんなじだね。
そんなことを思ってるうちに、
心が溶けてくのを感じる。
嫌悪感がぼわわーんと
薄まり和らいでくような。
溶かすのは、愛の力だと思う。
溶けた自分は、
穏やかに嬉しいもんだ。
そーか。
実はＺさんは、自分を苦しめる
頑なさや固定観念に
気づかせてくれる存在であり、
愛へ向かわせてもらえる
存在だったんだ。
何てありがたいんだ。。
てなもんです。
嫌なヤツほどありがとう
、、ってね(*´艸｀*)