おっはようございます。
カピです。
最近ハマってる遊びがありまして。
あ、タイトルで儀式とか
書いちゃったけど(*ﾉω・*)ﾃﾍ
お風呂に入ってるとき。
息を大きく吸いまして〜
口を閉じ、
顔をジャポンとお湯につける。
それから息をブクブクブク。
完っ全に吐き切る。ブク。
息がもたなくなったところで
顔を上げてフィニッシュ。
正味１０秒ほどでしょうか。
息を吐くとき、その日に
たまったものも吐き出すイメージで。
疲れ。もやもや。もろもろ。
これでリセットだ。
はい、出し切りました。
ってことにする。
水に流すならぬ、お湯に溶かす。
これがなかなか、
気持ちよき☆なのです。
それにさ、呼吸って普段、
そんなに意識しないでしょお？
意識しないでも
なされているというミラクル。
息ができないって苦しい。
息ができるってすごいな。
ありがたいな。
それを感じる時間でもあります。
今宵も私はやるのでしょう笑
ブクブクブク。。。