おっはようございます。
カピです。
最近始めたこと。
それはありがとうノートをつけること。
親愛なるメンター、Ａちゃんの発案。
一日の終わりに、その日に感じた
「ありがとう」を書き出す。
目指すは１０個。
でね。
それと似たような、
毎日の感謝ルーティンはやってたと。
夜寝る前と、朝起きてすぐ。
感謝で終わり、感謝で始める。
３個ずつくらい。
ひでぇ日だったとしてもやる(*´∀｀)
それの拡大バージョン！
しかもね、仲間とグループライン作って
シェアしてる。
今日はこんなありがとうが
あったよ～って。
むっちゃ楽しい。
たとえば。
・ごはん屋で店員さん、氷なしのお水に
変えてくださりありがとうございます。
・うんちおしっこ出るって気持ちいいな〜
体ちゃんいつもありがとう。
・神さまありがとう。
とかとか。
箇条書きのときもあるし、
お手紙みたいに長くなるときもある。
ありがとうって意識すると
むちゃくちゃあってさ。
ばーーっと書き出したら
１０個はあっちゅーまだったりする。
書き終えた後の幸福感たら、ねぇ。
別にひとりでやってもいいし、
スマホにメモでも、
ありがとうを頭に浮かべるでも
いいんだけど。
ノートに書き出すのは
やってる感触として、おススメです♡
毎日毎日ありがとう。