おっはようございます。
カピです。
自己紹介はこちらです♫
赤信号で待つの、イライラしますか？
私もまぁ、
止まらずにすいすいと進める方が
そりゃストレスフリーでいられます。
とはいえ、
赤信号に捕まることはあるわけで。
そんな時は、
○○をする時間に充てます。
つまり、能動的に何かをやる時間とする！
例えば、深呼吸する時間。
心をニュートラルにできると思えば、
何ならもっと待ち時間があっても
いいくらいです。
他には、エクササイズをする時間。
姿勢を真っ直ぐに正して
気分はモデル立ちとか。
私は気をつけの姿勢で立つと
ふくらはぎ同士が離れるので(Ｏ脚かな)、
ピタッとくっつけてキープするとか。
他にも、
膣をキュッと締める時間とか。
お腹を引っ込める時間とか。
そんなことしてたらあっという間！
あ、別にぼーっとするんでもいいんです。
意識してぼーっとする^ ^
工夫はいくらでも。
ちなみにこれ、
あえてのスマホチェック時間としないのが
ポイントに思います。
感覚的に(*´∀｀)
信号待ちに限らず、
レジ待ちとか、人を待つ時とか。
日常に結構ありますよね。
ささいなことですが、
少しでもイライラしないで済むなら、
気持ちいいし、ついでに自分が得する。
待ち時間も、
それはそれで楽しいものになります。
ではまた明日ね〜( ´∀｀)ノ