お盆が終わって
日常に戻る時に、
お盆期間の振り返りを
するのがおすすめです＾＾
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久しぶりに家族に会って感じたこと
嬉しいことも、
モヤっとしたことも、
サッと流してしまわずに
ノートに書いてみる。
例えば、
ちょっとした違和感も
その瞬間は
“今考えることじゃないだろう”
って、流してしまいがちです。
せっかく家族で集まってるから
今、この作業で忙しいから
とりあえず流した、あの違和感。
例えば
夕食の時に親から言われた
あの一言、今考えると
モヤっ
とか。
大切なことは
相手を責めることではなく
モヤっとした
自分自身を見てあげること。
謝れ！と
相手に迫るんじゃなくて
モヤっとしたんだね〜と
自分に寄り添ってあげる。
これ、家族や誰かを
責めるために
やるんじゃないのです。
ただ自分自身を
ちゃんと愛してあげるために
やった方がいいこと。
いつもの仕事に戻る前に。
いつものルーティンを始める前に。
例え、
慣れた田舎への帰省だったとしても
大好きな家族との再会だったとしても
いつも以上に
気を遣ったり
いつもと違う環境に
適応したりはしているんですよね。
心も、体も、エネルギーを使っています。
自分の家だったとしても、
毎日そこで暮らしていないなら
“いつも通り”じゃないんです。
１つ１つ
食事の時はこうする、とか
この人との会話はこう、とか
脳内で会議が行われて
（すごく楽しくて幸せだったとしても！）
自分の内部は
いつもより忙しかったのです。
おつかれさま〜
ありがとう〜って
自分をねぎらってあげる。
良かったことも
悪かったことも
振り返れば
自分と仲良くなれるから
これからどうしたいか
ちゃんと自分と
対話できるようになるのです。
お盆、お疲れさま〜
ありがとう〜と
自分に声をかけてあげてください＾＾
日常に戻るのは、
それから♡
それでは、ゆるゆる〜
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