なんだか5月は
ふっと気を抜いたら、自分が黒い穴みたいな場所に落っこちてしまいそうな感覚に、何回か陥りました。
何かすごく悲しいことがあるとかではなく、
なんとも言えない感覚でした。
でも、大丈夫。
＼癒しは必須項目♡／
クラスの雰囲気は
病院で、いろんな機械で体をいじられた後、ちょっと気分と体調が悪くなってしまいました。
なので今日は調整day♪
朝から心地よいペースでやりたいことをして、お掃除したり、図書館であやモンビジネスを見直したり、風に吹かれたり、カラコンを買いに行ったり…
外に向けて何か発信するというより、ぼーっとした状態でチカラを入れずに過ごす１日。
楽しかったです＾＾
いつもいつも、
外外外！
は続かない。
自分の様子を見て
内側や身の回りを整える時間を
持ってあげるだけで、
病みを事前に防げる気がします。
今、割と落ち着きましたが
なんだか5月は
ふっと気を抜いたら、自分が黒い穴みたいな場所に落っこちてしまいそうな感覚に、何回か陥りました。
何かすごく悲しいことがあるとかではなく、
なんとも言えない感覚でした。
運気的なものも関係あるのかも？
くらいに自然に思っています＾＾
こんなに楽しく
趣味の時間や、
夫婦の時間や、
仕事の時間や、
ひとりの時間
沢山笑顔で過ごしていても
そういう、なんとも言えないモヤモヤに包まれることだって、ある。そのことを悪いこととも思わない。
そういう時は、そういう時です。
自分を癒してあげたい時は
スケジュールをなるべく落ち着けて。
自由な時間の中で
あったかいコーヒーを淹れたマグカップを、両手でぎゅっと握って、深呼吸します。
そして、
ノートを開いて、
ペンの擦れる音も聞くくらいの集中度で、自分の今置かれてる状況や、心の中で考えていることを、紙の上に書いてみる。
そのゆっくりな時間の中で
どんどん、元気になる
でもこれが1回や2回では足りないこともあるのです。
5月は結構しつこかったです。
何回ノートを書いて、
どれくらいの時間向き合えば元気になれる？
なんて答えはない。
けど、
誤魔化して
元気でーすって嘘ついて
大丈夫な『ふう』を装うよりは１億倍良いです。
必要に応じて、人には元気を装ってもいい。
でも、自分には嘘つかない。
そして、心がちょっと上をむいてきたら、
SNSを通じて、そのことを自己開示することで、また更に癒しが進む♡
こうして、5月も終わりが近づき、感じたことをここに発信として残すことで自分も、他の誰かも、癒しが進む。
最近、芸能人の方が悲しい選択をしたニュースも飛び込んできて、それに動揺している繊細さんも多いかもと思います。
だからこそ、こういう記事も書こうと思いました。
なんでそんなこと気にするの！
私は元気！私は元気！
なんて言い聞かせなくていい。
気になるなら、気になるで
自分と向き合うタイムして
癒して良いんです。
休憩が必要な時が来てるからこそ
そういうニュースを見て、反応しているのかもしれないという、考え方もあります。
何度でも自分を癒していく。
それができたら、
こういう活動自体も
ずっと続けられるし
ずっと続けたいと、
私は思っています♡
そんな私の開示の影響で
また他の誰かにも癒しが広がることも、あると思うのです♡
それではゆるゆる〜
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