今日のランニングとウォーキング
歩数 11023歩ランニング 9285歩
ウォーキング 1738歩
距離 11.38㎞ランニング 10.4㎞
ウォーキング 1.34㎞
所要時間 1時間17分3秒ランニング 1時間1分9秒
ウォーキング 15分54秒
やはり朝は寒くなってきたなぁ
しばらく走るとぬくぬくしてくるんだけど走り出しには手と耳が冷たくて
もうそろそろ手袋と耳当てが必要ですね
走っていたら朝日が
いつものカモたち
今日はたくさんいるなぁ
先週より紅葉がきれいになってる
椿ではなくてさざんかかなぁ
綺麗でした
夕方みたいだけど朝です
ランニングの時間の中に写メ撮ってる時間も入っているからほんとうはもう少し早く走ってますよ
