一週間ぶりにランニングに…

あっという間に一週間たってしまった

ちょっと風邪気味だけど少し良くなってきたので走っちゃえ～

今日のウォーキングとランニングは…

　11090歩

　所要時間　１時間16分

　距離　　11.32㎞
           ランニング　　10㎞
　　　ウォーキング　1.32㎞


いつもの川は先日の大雨と台風で荒れてるなぁ～