今日は早朝ランニング♪(´ε｀ )

水曜日の鼻水も治まったのでランニングしないと

まともに走ってないからなぁ

今日は早起きしてランニングに行って来ました

軽めに


今日のランニングとウォーキング

8600歩

所要時間　58分30秒

距離　9㎞
      ランニング　　8㎞
　   ウォーキング　1㎞