今日も歩いて走って…ヽ(´▽`*)ゝ=з

昨日は１㎞くらいしか走らなかったので今日はもう少し長く走れたら走ろうかなぁ

ウエストポーチはじゃまなのでスマホとiPodと小銭とお家の鍵はポケットに入れて

まずは走り始めるころまでウォーキング

走り出してからは昨日はスピードを出し過ぎたので少しゆっくりめに

何となく自分の走るスピードがわかってきたぞ


今日のウォーキングとランニング

7934歩

距離　　　　　7.1㎞
　　　　ランニング　    3.5㎞
　　　　ウォーキング　3.6㎞　　　　　

所要時間　　　1時間5分