整骨院へ(*ゝω・*)ノ

今日は少し早めにお仕事に行くので整骨院にも早めに行って来ました

空いてた～

今日は背中や肩甲骨あたりの張りもなくて楽なのだ

でもやはり後ろに腕を回すのが痛いので…

いつものように肩を温めて電気治療をしたあと先生が肩甲骨をグリグリ

痛いけど頑張りましょうって先に言われてしまった

痛いけど頑張ります

また少し良くなってきたので次の課題をもらいました

膝をついての腕立て伏せです

　　　　＿|￣|○　こんなの

腕と背筋を強くするためだそうで…

毎日10回くらいやりましょうとのことでした

腕立てや腹筋を鍛えるトレーニングは苦手だけど頑張りま～す