ってくらい痛みがほとんどなくて快適でした
こんな日、今までほとんどなくてすごく嬉しかった(*´∀｀)
トラムセットとリリカの併用が効いてきたのかな？
昼前から友達の物件見学に行きーの、ちょっとお勉強しーの。
夜は市のプールへ
以前父親とジムのプールに行ったので、今回も平気だろうって思ってた……
泳ぎすぎた
夜は眠剤でも全く眠れず。
明け方少し眠れた
普通に筋肉痛もあるだろうけど、朝は強烈なこわばりと痛み
全然起き上がれなかった
もうトイレもいいや
ってくらいｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞで15時頃やっと稼働してきた感じです。。。今日はずっとベッドと仲良しでした。
調子がいいからって無茶はしてはいけないことを学びました(笑)
でも運動不足も良くないので、プールはリハがてら取り入れたいです
歩くだけとか、軽く泳ぐくらいにしてみようと思います(。>д<)
←クロールは肩に電気走るのでダメだとわかった。。。
あと握力強化したいなって思ってます
何かいい方法ないかなー？
明日はペインクリニック外来日
他の病院で筋痛症って言われてから行くの初
なんて言えばいいものか…悩むな～┐('～`;)┌
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