忘れてた・・・
アマニ・アマニ・アーマニ・・・
お肌の調子が気になる方
お子様の健康が気になる方
お腹ぽっこりが気になる方
こんな方にお薦めのアマニ・・・モニター終了まで
今回は・・・
アマニ入りビビンバ・アマニ入りロールキャベツ
人参と胡瓜のサラダ・・・
カツ青梗菜添え・アマニ入りシメジご飯・
しめじのお吸い物・フキ（水煮）の煮物
肉のカレー粉焼・キャベツ炒めアマニとお好み焼きソース味
不思議なスープ（
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・
をウェイパーで味付け）
鮪の刺身（大根が無かったからレタス・・・）
もやしと青梗菜とアマニをレンジでチーン
冷蔵庫の中の野菜とアマニの卵とじ
チキンカツ丼アマニ入り・もやしと青梗菜のアマニレンジ蒸し
人参とレタスと胡瓜のサラダ・ワカメと豆腐の味噌汁
毎日こんな感じでバクバク食べて運動しなくて・・・
でも、体重の増加は無かった
季節の変わり目はいつも結膜炎に襲われるのに・・・
今回は軽かった
お腹が痛くならない便通は・・・
女性だけじゃなく男性にも子供にも良いと思う
こんな感じで１ヶ月終りました・・・