腹筋飽きませんか？こんな筋トレ方法があります(^0^)/

淼私の腹筋紹介淼

◆仰向けに寝て、足は立て膝、上半身だけ何十回も起き上がる
煜まぁ余裕基本の腹筋ですね煜


◆上記の足を床から10cm浮かして、上半身だけ何十回も起き上がる
淲ちょっとキツイ淲



◆更に足も上半身に合わせて膝もつま先も伸ばしたまま身体がＶの字になるように腹筋
淲更にキツイ～淲



バリエーションたっぷりで腹筋を楽しみましょう