減量作戦実行中

すぐには結果が出ないのも分かります淼


しかーし


便秘症を治さないと減るどころか増えてばかり（沈）


繊維質豊富な物をたくさんとるように心掛けてますが…
＆ヨーグルトも


腹筋は、アスリートのメニューを始めましたが、これ以上苛酷な腹筋は出来ないです渹


まぁ焦らずいきましょう減量